【岭南中药】二胎干货！孕妇药膳滋补有讲究！
中医认为，人体脏腑为本，以气血为用。孕妇的胎孕、产育哺乳等，都是脏腑经络气血化生作用的表现。胞宫是行经和孕育胎儿的器官，气血是月经、养胎、哺乳的物质基础，脏腑是生化气血之源，经络是运行气血的通路，因此对孕妇保健药膳的设立，必须联系到脏腑经络、气血，甚至是肾、肝、脾、胃、肺和冲任两脉在孕妇生理上的重要作用。
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孕妇保健药膳，就是以中医妇科理论为依据，在无疾病时服食药膳进行调养，以保证孕妇在孕前、孕中、孕后所需的营养。
✰能制作孕妇保健药膳的药物有：
黄芪、当归、银耳、燕窝、黑芝麻、大枣、莲子、芡实、枸杞、西洋参、党参、虫草、砂仁、银杏、玉竹、黄精、蜂蜜、生地黄等。
✰能制作孕妇保健药膳的食物有：
猪肉、牛肉、羊肉、禽蛋类、鲤鱼、团鱼、鲫鱼、鳗鱼、石斑鱼、虾类、鱼翅、鲍鱼、大米、面食、蔬菜（绿叶类）、水果类、红糖、冰糖等。
✰下面 为大家 介绍 几种 药膳：
原料：菟丝子10克，猪瘦肉200克，韭菜250克，虾仁5克，素油 50克，盐6克，葱15克，姜10克，料酒20克，淀粉20克，鸡蛋1个。
制作：将菟丝子打成细粉，猪肉切片、韭菜切段、葱切段、姜切丝、虾仁用沸水焯1分钟，沥干水分。把猪肉片、菟丝子粉、淀粉、盐、鸡蛋在碗内拌匀。把素油放入热锅内，烧六成热时，投入肉片、虾仁，放入韭菜，急速翻炒断生即成。每日1次，佐餐食用。
功效：补肾阳，益精血；用于妇女保健食用。
原料：枸杞20克，龙虾300克，葱20克，姜10克，料酒20克，盐10克，上汤 300克。
制作：把龙虾煮熟去壳，切成段，留头。葱切丝，姜切片，枸杞洗净，去杂质。炒勺置中火上，放入素油，烧六成热时，下入枸杞、龙虾段、葱、姜、盐和上汤，煮3分钟 收浓汁，盛入盘内，用筷子摆成原样龙虾，放入龙虾头，摆上萝卜雕花于盘内即成。每日1次，佐餐食用。
功效：补肾阳，益精血。用于妇女保健食用。
原料：枸杞20克，豆腐 200克，鲤鱼头（1只）300克，盐 10克，料酒20克，葱15克，姜10克，蒜10克。
制作：枸杞子洗净，去杂质，鱼头去鳃洗净，豆腐洗净，切成4cm长，3cm宽的大块，葱切段、姜拍松、蒜去皮。鱼头放入炖锅内，加水（或鸡汤）500ml。放入豆腐、姜、葱、蒜、盐、料酒。炖锅置武火上烧沸，用文火炖30分钟即成。
功效：补益气血，补脑益智；用于妇女保健食用。
原料：百合20克，绿豆30克，大米 150克。
制作：大米淘洗干净，百合洗净，绿豆去泥沙，洗净。大米、绿豆、百合放入锅内，加水 1000ml。锅置武火上烧沸，再用文火炖煮50分钟即成。每日1次，当早餐。最宜夏天服食。
功效：清热解毒，利水利尿。可供妇女夏天之保健食用。
怀孕期间，孕妇除了要全面摄入营养，同时也要知道哪些食物会对自己或者胎儿产生不良影响。
下面是孕妇不能吃的几种食物：
1、它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产;
为了 宝 宝 和 孕 妇 妈 妈 的健康，
要 注 意 饮 食 哦~~
